今年こそ挑戦してみたいダイエット法ベスト3

健康のためにもダイエットはしたいけれど、運動は面倒くさいし、簡単なことでも毎日続けるのは無理かもしれないと思っている人でもできる可能性が高いダイエット法、ベスト3を紹介してみようと思います。
まずご飯は普通に食べられて、薬味と思って一品増やせばいいだけの酢しょうがダイエットです。
酢につけたショウガを毎食食べるだけなのでとても簡単ですし、ダイエット効果だけでなく血液をサラサラにしてくれる効果も期待できるので病気の予防にもつながります。
同様に、酢タマネギも有効でしょう。
そしてリンパの流れをよくしてむくみの解消や血液の流れをよくして代謝のアップが期待できるふくらはぎリンパマッサージ。お風呂に入ったときなのにもできるのでお手軽です。
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